またママチャリ練習しようと考えてましたが、階段の上り下りもふくらはぎの違和感がなくなってきたので、こわごわだけど今朝は8キロジョグしてきました。
途中1キロだけ、キロ4分のつもりで走ったら3分47秒で思ったよりスピードが出せて一安心。
かなりゼーハーしたけど、、
でもでも、走ってる途中も、走り終わってからも痛みも違和感もなく良かった！
不安なく走れることは幸せなことなんだなーって噛みしめました。
静岡までもう一回は軽く走ろうかな。
さて、いよいよ3日後に迫ってきた静岡マラソン。
どんなレースプランで行こうか悩んでます。
ふくらはぎを痛めなかったら、キロ4分10秒ペースで行けるとこまで行って、ラストスパートで振り絞ってサブ55を狙おうと思ってました。
でもポイント練習は先週の11日月曜が最後。
計画が総崩れです。
んー、どうしよう。
プラン1
4分15秒で走って公認記録で初サブスリーを狙う。
プラン2
4分10秒でPB&サブ55を狙う。
そもそも計画通りに練習できてたとしても、今の自分からするとサブ55はかなりチャレンジングな目標。
その上、ポイント練習を10日以上してなくて、当日を迎えるわけで、走力がガッツリ落ちてて、もしかしたら完走すら怪しいかもしれない、、
さらにレースの途中でふくらはぎの痛みが出てくる可能性もあるし、、
悩むー。
プラン1で確実にサブスリーを獲って、来年の静岡でＳブロックから改めてサブ55とか50を狙うってことも考える。
でもなー、やっぱ攻めなきゃ面白くないよなー。
チャレンジして撃沈したら、また反省して練習見直してまた来年頑張ればいいじゃん！
撃沈したって死ぬわけじゃないしー。
って事でプラン2を採用！
当日アドレナリンたくさん出ろー！！！
静岡まであと3日。
