ハッピーホリデー！
レポートの途中ですが、嬉しいことがあったので自慢です笑
ランニングYouTuberのけん玉ランナーの動画にワタクシ大吉がガッツリ映ってましたー。
8分あたりから14分くらいまで。
背中でしっかりはてなブログをアピールしてます。
狙い通りだぜ。
良いクリスマスプレゼントをもらいましたー。
サンタさん、もといけん玉さん、ありがとうございます！
ぜひ見てみてくださーい！
【レースレポート】みえ松阪マラソン
12月18日日曜日に開催された、みえ松阪マラソンのレポートです。
まずは起床からスタートまでを。
3時40分起床。
毎日4時に起きてるから、いつもよりちょっと早いくらいだけど、寝坊して電車に乗り遅れるわけにはいかないって意識が強すぎて、夜中に何度も起きる。気が弱い。
すぐに犬の散歩に行って、自分の分だけ朝食を準備して食べる。
出発予定時間ピッタリに出発。さすが。
最寄り駅まで自転車で。
前日夜まで降った雨でサドル濡れてるから、手袋で拭く。
普段ならSuicaで改札を通過するけど、俗に言う「100万円修行」中なのでクレジットカードで切符を買う。
100万円修行とは、、
クレカで切符買ったことなくて、券売機では買えず、、、
駅員さんのいるところで買おうとすると、クレカの読み取りに時間がかかって、改札通るタイミングで無情にも始発列車は出発してしまう、、やってもうた。
たった数百円をクレカ使用実績にする為に、乗り遅れてしまうとは情けない。。
次の電車を20分ほど待って乗車。
田舎の駅のホームはさみぃー。
近鉄に乗るのは20年ぶりなので、事前に乗り換えルートをしっかり確認してて、あっさり通過。
ここではクレカは使わずにSuicaで。もう時間ロスは嫌なので。
松阪マラソンの為に特別運行される特急に乗れそう。と、列車の前まで行くと「この列車に乗るには特急券が必要です」と書いてある。
これだから世間知らずは困るわー。
焦って駅員さんに特急券の買い方を教えてもらって、画面を見ると完売。。
しゃーない。次の急行で行くか。
少し時間があったので、駅のトイレで出し切る。
色々バタバタしたけど、名古屋駅から松阪駅までは座って行けて良かった。
ただ心配なのはシューズ円陣の時間。
7時50分集合と呼びかけてた。
松阪駅到着は7時34分。
駅から会場までは2km。
間に合わんがな。
電車降りてから㌔5分ペースでひたすら走る。
ダウン着てたからすぐに暑くなる。
これはアップになってるかな。
スタートは1時間以上も後だから、ただのエネルギー消費かー。
ギリギリ7時50分に間に合って、既においやんさん、たくさんがいらっしゃる。
おいやんさんは初めましてで、挨拶と握手していただく。嬉しい。
たくさんは横浜名物のハーバーを準備してくださってて、ありがたくいただく。嬉しい。
すると後ろからキキが。
キキに仮装したたまおさん。
めっちゃ似合ってるー、ベリーキュートー。
たまらずツーショットを撮ってもらう。嬉しい。
ホウキに乗ってる浮いてる感じを出そうとしたらガニ股になってしまって、たまおさんみたいに内股にするべきだった。
えいさん登場。相変わらずの長身イケメンだぜ。
じぇいてぃーさんもお越しくださる。
数年前のいびがわマラソンで一瞬お会いして、別れた後にじぇーてぃーさんと知ったので実質はじめまして。
荷物預けの袋が小さくて、リュックなどをしまうのに皆さん苦戦。
僕はギリギリ荷物をねじ込んで、シューズ円陣。
皆さんの目標を発表していただいて。
僕はサブスリーとYouTuberのけん玉ランナーさんの動画に映り込むことが目標。
けん玉さんがサブスリーを狙うと言ってたのでペースも同じはず、と思って。
荷物預けを済まして、スタートブロックへ。
スタートラインまで20mくらい。
30分くらい待ったけど、円陣に集まっていただいた男性陣で談笑してたから、あっという間。
防寒着のトラブルに見舞われたおいやんさんがかなり寒そうだったけど。
三重県出身の瀬古さんと野口みずきさんの挨拶でテンション上がってくる。
えいさんは同じサブスリーを目指す予定だったけど、㌔410カットのペースで行かれるとのことで、並走は諦める。
今回は㌔410〜415で確実にサブスリーを取る作戦で行こうと、ここで決める。
陽が陰ると寒いなぁ。風もまあまあ吹いてるなぁ。
えいさんから風向き的にレース前半を凌げば、後半は追い風が多いはずと情報をいただく。
背伸びしてキョロキョロしてもけん玉さん見つけられない。
ま、仕方ないか。
自分のことに集中だ。
スタートに続く。
直近の練習とみえ松阪マラソンの目標
10月末にしまだ大井川マラソンで失敗してから、11月12月とボチボチ練習積んできました。
30km走
11/19 ㌔421
11/26 ㌔420（20kmでキツくなってリタイア）
12/3 ㌔412
12/10 ㌔408
3時間LSD
11/20 26km ㌔657
12/4 25.7km ㌔659
12/11 21.5km ㌔700（KNJで2時間30分に短縮）
10kmペース走
11/16 ㌔402
11/23 ㌔356
12/1 ㌔353
12/7 ㌔357（6.2kmでキツくてリタイア）
しまだ大井川では暑さのせいもあったけど、夏場の走り込みが足りなかったと反省したので、とにかく長い距離に振り切った練習にした。
メニューは土曜30km、日曜LSD、水曜10kmペース走に固定。
少しずつスタミナがついてる実感がある。
みえ松阪マラソンの1週間前12/10も迷った末に30km走決行。
本命レースではないし、距離層と位置付けて、多少の疲労残りも仕方なしと判断。
1点懸念としてはスピードの劣化。
12/14水曜はレース前の刺激入れとして5kmを速いペースで走った。
㌔350から上げていければと目論んでいたけど、350キープがイッパイイッパイ。
松阪終わったらスピード練習もしていかなきゃなぁ。
で、今週12/18日曜開催のみえ松阪マラソン。
今回の目標はサブスリー奪還。
スタートから最後まで㌔410〜415で刻んで行くのが目標。
ただ後半にガッツリ登りがある。
27km過ぎから3kmほどの坂らしい。
平坦コースでもしんどくなる距離なのにコノ坂は怖いなぁ。
ここでのペースダウンを織り込んで、前半㌔410くらいで貯金を作るべきかな。
ちょっと迷い中。
えいさんも今回サブスリーを目標とされてるとのことで、並走できたら嬉しいし、坂も元気に乗り越えられそう。
そして、もう一つ気になるのがYouTuberのけん玉ランナーさん。
彼もみえ松阪マラソンに参加されて、今回はサブスリーを目指すとのこと。
チャーンス。動画に映り込むチャーンス。
動画撮影の邪魔にならないように、コッソリアピールしよう。
と、言うことで今週末の目標はサブスリー奪還。
がむばります！
今日の一言
「松阪のマラソン、キャンセルしてくれない？」
親戚のクリスマス会が、みえ松阪マラソンと同日に開催されることを知って言われた一言。
高速道路1時間20分ほどの場所でクリスマス会をやるので、運転が嫌とのこと。
いやいやいや、僕の唯一の趣味奪わないでー。
「いや、、、走らせてもらいたいです、、、ごめんなさい、、」と答えたけど、なぜ僕が謝らねばならぬのだ。
あなた息子と二人で高速使って神奈川の実家に帰ったことあるよね？
運転が面倒だからって欠場しろってひどいわぁ。
、、粘り強く交渉した結果、ギリギリ参加が認められました。めでたしめでたし。
おおがきマラソンの結果とみえ松阪マラソンのお誘い
12月11日日曜におおがきマラソン走ってきました。
と、言ってもジョギングウォーキングの部。
息子の勇姿をすぐ近くで見届けました。
結果↓
2.5km（距離足らない、多分2.2〜2.3kmくらい）
12分22秒
息子は運動は得意な方じゃないと思うけど、ゼーハー頑張ってた。偉い。
僕は前日30km、当日150分LSDセット練の疲労で㌔530でもキツかったー。
ちなみに妻は不参加で、会場に荷物預けもなかったから、リュックを背負ってダウンを着たまま走って暑かった。
ゴール後は地元の知り合いランナーの応援を楽しんだ。
みんないい顔してたなー。カッコ良い。
千葉真子さんがゲストで来ててブラボーブラボー言ってた。
で、12月18日日曜はみえ松阪マラソンが開催されます。
参加される皆さんとシューズ円陣、エイエイオーをしたいのでお誘いです。
ご都合よろしければお越しください。
場所：図書館の北側入り口付近
時間：7時50分（8時5分には解散して各スタートブロックへ）
赤丸のトコです。
目印となるモノを持っていないのですが、当日は赤いPatagoniaのダウンを着てますので、それを目がけて来ていただけたら。
なんせ松阪市に行ったことなくて、土地勘が無い上に、当日移動のため集合時間が遅いかもで申し訳ないです。
もし、より適切な場所とか時間がありましたらアドバイス下さい。
よろしくお願いします！
以上、シューズ円陣のお誘いでしたー。
【レースレポート】しまだ大井川マラソン2
かなり遅くなってしまいましたが、10月30日に参加した、しまだ大井川マラソンのレースレポートです。
結果は3時間23分21秒。
コースマップ
号砲が鳴ってスタートラインを通過した時にEPSONをオンにする。
隣にいたあっつんさんが、「いーち、にー、さーん」とスタートラインを越えるまで数えているのが可愛かった。
スタートロスは22秒。
1kmから10km
44分50秒
（429-421-428-421-431-429-424-426-428-432）
今回は1kmを4分30秒で刻んでいくと決めていた。
3時間10分切り狙い。
ところどころ速くなってしまってる区間もあったけど、自分としては設定通りペースメイクできたと思う。
スタート直後は街中で、たくさんの人が応援してくれてて気持ちいい。
ちょい行くとすぐに河川敷に出る。
で、ココでトラブル発生。
リストバンドが取れちゃった。
どうやらスタートブロックに入るためにリストバンドだったから、取れた時点でゴミ箱に捨てても良かったんだけど、その時は EPSONに上手いこと括り付けて解決。
こんな感じのリストバンド。
※ネット上に落ちてたどなたかかの画像を拝借。
テープで止まってるわけじゃないし、スルスルっと取れちゃうのよねー。
その後は特に何もなく、南に進む。
8kmあたりで応援のねぇさん発見。
嬉しくて近づいていって両手でハイタッチ。
行ってきまーす。
11kmから20km
44分16秒
（430-428-426-427-423-425-421-422-421-422）
430カットの10人くらいの集団ができてラクーに進む。
先頭の人がかなり正確なペースで走ってくれてるから、安心してその人の背中だけ見て走る。
その時は余裕があって、隣のランナーと430で走るんですか？よろしくお願いしますみたいな話をしながら。
20km手前で折り返し。
あれ？頼りにしてた人を見失う。
仕方ないので、さっき話した人と430で行きましょーと確認して集団を引っ張ることにする。
21kmから30km
44分03秒
（422-424-426-424-424-422-421-420-423-424）
気持ち良くなってしまって若干加速。
まだまだ余裕だぜ。
と、思ってたのも25km付近まで。
その後は頑張らないとスピードが維持できなくなってきて、共闘してるランナーと並走していることでなんとか走れてる感じ。
ゴールまで430カット出来ないかもなぁとぼんやり思い出す。
と、30km付近に再びねぇさん。
脚が痛いのに並走して300mくらい話してくださって。
しんどい時だったし、ものすごく嬉しかった。
その時はねぇさんは女神だーと思って、口に出して伝えたけど、優しく包み込まれる聖母感溢れてた。
31kmから40km
57分09秒
（425-422-430-440-442-452-504-608-825-928）
ねぇさんに並走していただいた後に、さっきまで一緒のランナーさんが失速していなくなってることに気がつく。
ああ、ここから1人かー、ツラいなぁ。
聖母パワーも長く続かず、34km地点でついに㌔430をオーバーしてしまう。
でも周りのランナーも同様に失速してるから、この辺りではまだ後ろから抜かされることなく進む。
でもキツい。
目標にしてた3時間10分切りは無理っぽいな。
左足裏に水脹れが出来てて痛い。
ヴェイパーは僕の足に合ってないのかなぁ。
歩きたくなるけど、次の折り返しまでは頑張ろう。
その折り返しが37kmくらい。
前に脚を出すのがしんどくなって、ここから歩いちゃう。
あー、ダメだった。悔しいなぁ。
トボトボ。
しばらくするとあっつんさんとスライド。
大吉さーんと名前を呼んでくれて、右手と右手でハイタッチ。
パチンってかなりいい音がした。
エール交換して元気もらう。ゲキ嬉しい。
ちょうど走ってるタイミングで歩きのカッコ悪いとこ見せずに済んでよかった。
でもあっつんさんパワーも続かず、歩いてジョグしての繰り返し。
41kmからゴール
12分41秒
（604-540-158）
たまおさんとスライド。
かなりキツそう。
脱水とおっしゃってた。
あ、そうか。
レース中盤あたりからしっかり晴れてきて、日よけのない河川敷レースだからまともに太陽くらった。
僕ももしかしたら脱水かも。
そんなこと考えながら、無事ゴール。
ラストは土のトラックでそこだけ頑張って走った。
ゴールでちゃんとポーズ取って。
ヨロヨロ歩いて、ポカリとお茶をもらってその場で飲み干す。
ゴール後はたまおさん、ねぇさん、あっつんさんのランクラのみなさんの輪に入れていただき少しお話し。
ねぇさんは優しくて、たまおさんはプラン通りに走れなくてかなり凹んでて、あっつんさんは体調悪くなってしまわれてゴロンとされていた。
ねぇさんからは癒しをいただいて、たまおさん、あっつんさんからはランナーとしての熱い気持ちをいただいた。
かなりの凡走だったけど、走ってよかったな。
しかし秋の暑いレースはこれから走らないかもなぁ。
帰りの新幹線では、多分脱水で気持ち悪くなって水すら飲めなかった。
家に帰ってからも、何も喉を通らず夕方18時くらいにようやく回復。
以上、レポートでした。
夏はケガでしばらく走れず。
9月中旬から突貫工事で準備してきたけど、やっぱりフルマラソンは簡単じゃないなぁ。
夏の走り込みの大事さを再認識。
その後はケガなく順調に走れています。
次のターゲットは12月18日のみえ松阪マラソン。
サブスリー奪還を目指してがむばります。
今日の一言。
スタートしてから犬の朝ごはんをやったかどうか聞かれてて、ゴール後に回答。
今回のタイムが今までで一番速かったと誤解をされていらっしゃいました。
うん、夫の記録なんて興味ないよなぁ。
銘菓こっこを買って帰ったら、1人で全部召し上がってた。
いびがわマラソンのボランティア
しまだ大井川マラソンのレポートの途中ではありますが、11月13日日曜にいびかわマラソンのボランティアをしてきたので、それを書こうと思います。
ねぇさんのブログで、今年の名古屋ウィメンズマラソンのボランティアをされてるの読んで、自分もやってみたい気持ちになった。
大会への恩返しをしたいとか、ランナーさんのチカラになれたらと思って。
いびがわマラソンは今までフルマラソンだったけど、今年はハーフマラソン。
舗装されてる道だけど、山の中を走るコース。
従来のコースは崖崩れ対策が万全ではなくて、フルの準備ができなかったらしい。
でも過去2年間は中止になっていたので、ハーフでも開催は嬉しい。
僕もフルだったら走るつもりだったけど、ハーフは春に2本エントリー予定があるから、前から考えていたボランティアでの参加とした。
息子も誘ってOKもらったので、2人で参加。
僕らの仕事は10kmを超えたあたりの折り返し地点での給水。
いびがわマラソンは行きで登って、帰りは下り。
結構厳しいコースでちょうど登り切ったところなので、ランナーにとっては苦しいところ。
9時30分スタートで、集合時間は8時30分。
速いランナーでも10時過ぎの通過なのでのんびり準備。
折り返しコーン。
基本的には職場から団体でのボランティア参加が多くて、個人で来てる人は少なかった。
個人参加は個人参加でまとまって給水係。
やっぱり僕と同じでいびがわマラソンに恩返ししたいって理由で参加されてた。
しばらく待ってトップ選手が通過。
めっちゃ速い。
テンション上がる。
速い人はコップの取り方も豪快で2つ3つなぎ倒していく。
もっとコップの間隔開けねば。
そのあと地元の知り合いランナーもたくさん走ってて応援めっちゃ楽しい。
みんな同じボランティアジャンパー着てるから、気づいてもらうには相手の名前と自分の名前を連呼して、大きく手を振るしかない。
〇〇さーん、大吉でーす！
もうちょいで登りが終わりますよー！と大声で叫んで、レスポンスの恐喝。
「知り合いの方々、皆さん速いですね」とボランティアの人に言われて自慢げになった。
速い人も遅い人もみんなが一生懸命走っててカッコよかった。
走るって素敵やん。
息子も始めは照れてて何も言わずに黙々とコップを前に出してたけど、後半は頑張れー頑張れーと声掛けてて応援してた。
帰り道に「お父さん、僕いびがわマラソンを走ってみたい」との嬉しい言葉。
残念ながらハーフは大人しか出られないので、今からでも子供が走れるレースを探すと12月のおおがきマラソンがヒット。
ジョギングの部で2.5kmを走ることにした。
いいねー、839さんみたいに子供と走りたい。
（おおがきマラソンの2.5kmは以前も一回息子と出たことアリ。でも練習は全くしないスタイル。）
QUOカードを1人500円分もらったので息子にあげた。
ねぇさんのおかげで参加できたボランティア。
想像してたよりだいぶ楽しかった。
ねぇさん良いヒントをくださってありがとうございました！
走れるうちは基本ランナーとしてマラソン大会に参加するけど、走れなくなっても楽しめる良い趣味発見。
良い週末だった。
じゃーーん！スタッフジャンパー。
恥ずかしげもなく寒い時の練習着にするつもり。
今日の一言。
「なんでこの納豆から使っちゃうの？夜のカレーにかけれないじゃん！」
家族の朝ご飯の納豆を準備して、みんなで食べてる時の一言。
冷蔵庫に3個パックの納豆が2つ。
手前は青のり風味の納豆で、奥はベーシックな納豆。
賢い大吉くんはしっかり賞味期限をチェック。
あれ、奥の方が賞味期限短いじゃないか。
ニシシ、トラップ回避成功。
ベーシックな納豆を食卓に並べる。
で、冒頭の一言。
妻曰く、ベーシックな納豆をカレーにかけるつもりだったから、青のり納豆を手前に置いていた。青のり納豆はカレーにかけられないから困る。とのこと。
いや、そんなん知らんやん！
これはカレーにかける用の納豆ですって太ペンで書いておけやー！！
、、なんて言えるわけもなく
「しょ、賞味期限がこっちの方が短かったからさ、、ごめんなさい、、」
で素敵なモーニングタイムとなった。
