ヒノキ花粉爆発！
スギが終わったと思って油断して薬飲まないでいたら、クシャミ鼻水止まらないー。
しんどい。
諦めて昨夜から薬飲み始めました。
水曜のインターバルの影響で両ふくらはぎの張りが今朝もゴリゴリです。
追い込めた証拠と思うので痛いけど嬉しい。
今朝はスピード練習の一環として、5キロペース走してきました。
設定はキロ350で。
結果↓
19分10秒 キロ350
設定通り！
と言っても調整したわけではなくて、タイムトライアル的に走ったら、ちょうどキロ350。
4キロあたりで355まで落ちて、5キロでギリギリ粘れた。
ホントは2本走るつもりだったけど、時間がなくて1本に。
でももし、時間があって2本目やったとしてもキロ4でも絶対走れない消耗度、、
2本やるとしたらキロ355設定くらいじゃないと無理だな。
でもなー、355で10キロペース走もできるっちゃできるから5キロだと全然追い込めてない感じ。
次回は1本目355、2本目350の設定でやってみよう。
んで、明日は距離走いってみよー！
