春なのに朝晩は寒い。
今朝も気温2度。
走ったら暑くなるのは間違いないから、走り始める時の格好をどうするのがいいか悩むー。
昨日夜、1キロインターバル走を7本やりました。
レストは2分半で。
結果↓
320-336-324-331-331-336-326
平均329
久々に平均330を切ることが出来ました。
と、言うのも今回はマラソンクラブの練習に参加して、同じくらいの走力の方と一緒に走ったのが大きいです。
1人よりも走りやすい上に、追い込める。
ぼっち連だと妥協してしまうことも多いから助かる。
10月までに320未満で7本揃えられるようになりたい。
走り方は肩にチカラが入り過ぎと指摘いただいて、意識してチカラを抜いた。
あと、いつも朝一でやってるメニューを夜にやるってのも新鮮。
さー、引き続きスピード練習だー！
土曜は5キロ×2本の予定。
