先日の入学式で、息子と息子の友達とジャンケンしました。
変則ジャンケンを教えてもらって、一緒に遊びました。
「ぐっちょぐっちょ、ぐーっちょ！」の掛け声でジャンケンのように手を出します。
「ぐっちょ」はグーとチョキのことで、どちらかしか出したらダメなルールです。
グーが勝つので当然グーを出し続けたら、息子の友達に「グーばっかり出したらダメなんだよ！」と注意されました。
謎なゲーム、、何が面白いんだ？
負けると分かっててチョキを出す意味が分かりません。
若者の流行りについていけず、平成後期世代とのギャップを感じました。
ちなみに「ちょっぱ」と「ぐっぱ」もあることを報告しておきます。
今朝12キロビルドアップ走をしてきました。
設定は4キロごとに4分15秒、4分5秒、3分55秒です。
結果↓
48分46秒 キロ4分3秒
4キロごと
16分49秒 キロ4分12秒
16分15秒 キロ4分4秒
15分36秒 キロ3分54秒
ビルドアップ走は実は初めて。
今までは練習メニューを固定していましたが、バリエーションを広げたくてチャレンジ。
ビルドアップ走は例えば3段階で、スピードを上げていくんですが、はじめの2段階無駄じゃないか？と思って、今までやってませんでした。
でも、いろんなペースで走ることをカラダに覚えさせるのと、最後の1段階で集中して追い込むことができる練習かなと思い直しました。
で、走ってみてその通りの練習ができたかな。
設定ペースもちゃんと守れたし、最後はキツかったけどなんとか粘れた。
10キロから12キロは強めの向かい風に押し戻されたけど、ちゃんとゴールできて良かった。満足。
月に何度かビルドアップやってみようと思います。
