金曜に午後半休取って土日とディズニーに行ってきました。
息子の誕生日で、彼が行きたいと言うので年に一度の旅行。
土曜は朝から雨で、寒い中カッパ着て開園を待ってて辛かったけど、逆に雨のおかげで空いててアトラクション結構制覇できた。
日曜はめちゃ混んでて思ったように乗れず。
午後2時半ごろにはディズニーを出て帰りの新幹線に向かった。
朝から晩まで予定ギュウギュウで土日ともに走れず。
息子が楽しんでて良かったし、成長が感じられて嬉しかった。
個人的にはランドのスティッチのエンカウンターっていうスティッチと話すのが楽しかったな。スティッチは客いじりがうまい。
スターツアーズはやばい。吐きそうになって、その後2時間くらい体調に不良に。
あとディズニーアプリを使って、ファストパスを駆使できたことに満足した。
旅行前の木曜の夜に練習会参加で1キロ×7本のインターバル走。
暑くもなく寒くもなく走りやすい気温。
設定は7本とも3分25秒〜30秒にまとめる。
リカバリーは2分半のウォーキング。
結果↓
3分23秒、26秒、23秒、
20秒、21秒、18秒、27秒
平均3分22.5秒
設定クリア。
と言うか速過ぎた。
でも6本目で出し切ってしまって7本目が1番遅いタイムになってしまったのが残念。
今回は20代の元陸上部に引っ張ってもらって実力以上のスピードが出たと思う。感謝。
ホントは10月中に7本を平均3分20秒でまとめるって目標があったけど、なかなか厳しいから、11月中には達成したいところ。
いびがわマラソンが近いから坂道とロング走やっていかなきゃ。
