【練習】400×10インターバル5月5日
ナゴヤドームに野球を観に来ました。
息子と父親と3人です。
息子は初めての野球観戦で、観てくれるか心配でしたが案の定、、
ボール遊びコーナーで汗だくになってます。
僕も野球観たかったんだけどなー。
プレイボールまでの練習とか余興の時は楽しいって言ってたのに、試合が始まるとダメですねー。
2回までしか観れず、残念。
でも20年ぶりくらいのプロ野球観戦は短時間でもすごかった。ワクワクしました。
野球選手ってすげーな。
今朝、400メートル×10本インターバル走をやってきました。
設定は疾走80秒（キロ3分20秒）、レストは90秒ジョク。
4月13日に同じメニューをやって、平均80.2秒だったから今度こそ設定をクリアせねばと気合を入れてスタート。
結果↓
75-78-78-77-77
79-77-79-81-78
平均77.9秒
やったー、設定クリア！
走る前はドンヨリな疲れと、フクラハリ（ふくらはぎのハリ）を感じてたから設定が厳しいかもと思ってたけど、過去最速スピードで400×10ができた。達成感。
欲を言うと9本目の81秒がもったいない。
でもこれでやっと、キロ320のスピードなんだよなー。
10月までに、1キロ×7本のインターバルを320でまとめるって目標があるけど、まだ先は長い、、
でも一歩一歩、確実に走力を上げるしかない。
ガンバロー。
