袋井クラウンメロンマラソン前、最後のポイント練習。
20キロペース走を、キロ4分5秒で。
結果↓
目標達成！中盤でしんどくて4分5秒を超えちゃうことがあったけど、なんとか後半持ち直してゴールできました☆
ラスト5キロは上げられて満足です。
良かったー！
帰ってからバッチリプロテイン補充☆
でもポイント練習すると毎回ふくらはぎが張って翌日筋肉痛になってしまいます、、走り方悪いのかな？
ともあれ、これで本番はサブスリー狙えるかなと思います。
と、言ってもまだ一度もマラソンで3時間切ったことないですけど笑
あとはジョグで調整して本番迎えまーす！
あ、体重も減らしたい！
