大吉のサブスリー日記

2014年2月の北九州マラソンが初レースで5時間36分1秒が悔しくて走ってたらハマりました!長良川河川敷で早朝に走ってます。 フル 2時間50分13秒(2022年1月木曽三川マラソン) ハーフ 1時間19分21秒(2022年4月ぎふ清流ハーフマラソン)

3月の振り返り

4月になりました。

息子の入学式が8日月曜なのに、近所の桜はもう5〜8部咲きくらい。

入学式まで咲いててくれるかなぁ。

 

 

3月の振り返りです。

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走行距離 288.1キロ(レース含む)

走った日 19日

 

レース

鵜飼マラソン(ハーフ)

1時間22分59秒

 

2月の静岡マラソンで右足親指が圧迫されて黒爪になって、1週目の土日は全く走らなかったけど、結構走れた。

何気に過去最高走行距離。

(この字面、リップスライムの楽園ベイベーを思いだす、、)

要因としては、単純に走る日を増やしたから。

今まで週4だったのを週5にした。

ジョグデーを1日足した。

 

レースはハーフを1本。

目標未達だったけど、今の全力は出せたと思うし、妻に動画撮ってもらって自分のフォームを確認できて良かった。

 

ポイント練習では、距離走、インターバル走、10キロペース走をバランスよくできたと思う。

4月からは走行距離にはこだわらず、スピード練習に重点を置く。

スピードアップとフォーム矯正。

頑張ろう。

 

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