2021年4月の振り返りです。
走った日数 26日
走行距離 429km
ポイント練習 12回
・5km＋1km 3回
・10kmペース走 3回（1回は6kmで挫折）
・1km×6本インターバル走 3回
・20kmビルドアップ走 1回（12kmで終了）
・ロング走 2回（27km金華山ドライブウェイ、38kmぎふ清流ハーフマラソンのコース込み）
月間走行距離が400kmを超えるのは2度目。
そして今までで一番長い距離をひと月で走ることができた。
距離数にこだわって走っていたので良かった。
故障のないように少しずつ距離を伸ばしていこうと思う。
500kmくらいいけるのかな。
4月はなんと言っても、えいさんと2回も練習させていただけたのが最大のトピックス。
その2回で1000mインターバル走も5000mもかなりいい感じで走れた。
えいさんには本当に感謝。
あと、ぎふ清流ハーフマラソンは中止に。
残念。
中止が決まるまでは20kmペース走を日曜に入れてたけど、それからは日曜はロング走に切り替えた。
ぎふ清流のコースを早朝ジョグしてみたり、レースの為の調整をする必要がなくなったので、走行距離が伸びたのもある。
秋のフルマラソンに向けてしっかり走り込んでいこう。
具体的には
・Eペースジョグは14kmだったのを15、16kmに少しだけど伸ばす。
・スピード練習は水（もしくは木）、土の週2回。
・日曜はゆっくり長く走ったり、起伏を走る。
こんな感じで積み重ねて走力を上げていきたい。
