4キロペース走 2月23日
件名には4キロペース走と書いたけど、本来は1人でガチのハーフ走をする予定でした。
犬山ハーフマラソンに出るはずだったので。
でも中止になってしまった。
でもでもせっかくなら当日は力試ししておきたいということで、実施。
水曜日は2キロ×3本で追い込んで、木曜10キロジョグ。
金曜土曜とランオフで疲労を抜いて、しっかり調整してのチャレンジ。
当日は、朝から予定があって7時には帰宅が必須。
なので3時に起きて犬の散歩してストレッチしてカラダを起こして5時から走ることにする。
よし、やってやるぞ。
スタート。
結果↓
4キロ 15分42秒 キロ3分54秒
はい、撃沈。
ちゃんと2日もランオフして調整したのにこのザマ。
悔しい。
1キロ目からゼーハー呼吸が苦しくて、距離が進む事にラップが遅くなる。
4キロでキロ4分超えたのを見て、時計と脚を止める。
全然ダメじゃないか。
スタート2時間前に起きても朝はダメなのかなぁ。
来た道を4キロトボトボジョグで戻る。
途中、急に強めの向かい風とまぁまぁな雨にやられる。
敗者に天気も容赦ないな。
で、帰って妻と話をすると翌日月曜は妻と息子が14時から友達の家に遊びに行くとのこと。
あの、、僕走りに行ってもいいですか、、？
と恐る恐る聞くと、二つ返事でOKもらえる。
やった、今日のリベンジは24日月曜にできる。
で、昨日走ってきたのですが、結果はまた次の記事で。
