6月9日水曜日は1km×6本のインターバル走でした。
最近の水曜ポイント練習は夜に瑞穂北陸上競技場でできてたけど、仕事で夜バタバタする予定だったので久々に朝練@庄内川河川敷。
起きたてでなんだか身体が重たい感じがする。
気温もちょい高くて、アップジョグの時点で結構いい汗かいた。
設定は疾走3分35秒、レスト90秒歩き。
結果↓
329-338-334-343-335-337
キツかったー。
タイムはデコボコ。
奇数本は北方向、偶数本は南方向に同じ道を走る。
奇数本は東からの朝日を右から浴びながらで暑い。
太陽にしっかり体力削られて、4本目は3分43秒を叩き出してしまう。
平均は3分36秒で設定にギリギリ未達だったけど、タイム以上に敗北感を覚えた。
まだまだ目指すところには実力不足だなー。
早朝走ることが多いから暑さはそこまで感じてなかったけど、いよいよ早朝も暑くなってきたなぁ。
暑いのでニガテ。
早いとこ暑さに慣れたいなぁ。
帰って体重計乗ると寝起きから1kg減ってて、一瞬嬉しくなるけど、ただ水分が抜けただけ。
早くポカリスエット飲まなきゃ。
最近、炭酸水にハマってます。
シュワシュワで喉が痛くなるけど、刺激が欲しくなってまた飲んじゃう。
カロリーなしってのがいいよなぁ。
ゲップが出て満腹感もあるから、これは食べる量減らせると思って昼に飲んだら、、当然少し時間が経ったらお腹が減ってコンビニにゴー。
食べ過ぎ防止の対策は何かするより、強い意志を持つのが一番なのかなぁ。
意志ヨワヨワで体重は減らないー。
気長にいきましょう。
体重62.5kg（起床して、トイレに行った後、着衣で）
