3月24日水曜は5km＋1kmでした。
20日土曜は10kmペース走の予定が6kmで終了してしまい、21日日曜は20kmペース走の予定が体調不良でオフ。
22日月曜は予定通りオフにして、23日火曜に14kmEペースジョグ。
土日の失敗を取り戻したいので気合が入るはずだけど、ヤル気が出ない。
5kmキツイなー、ヤダなーと思いながらジョグで庄内川河川敷に向かう。
設定は
5km 18分20秒 キロ3分40秒
1km 3分30秒
スタート地点で走るかどうか少し葛藤して、覚悟を決めてスタート。
結果↓
5km 18分44秒 キロ3分45秒
1km 3分31秒
5kmは設定24秒もオーバー。
入りの1kmで3分33秒は速過ぎて失敗。
その影響で2km、3km失速。
設定ペースに戻せなかったけど、4km、5kmで巻き返せたのは救い。
5分ウォーキングで息を整えて、おかわりの1km。
設定1秒オーバーで惜しい。
ラストはストライドを広げて必死に腕を振った。
気持ちがコントロール出来てないことを考慮したら最低限の練習はできたかな。
今週末はもうちょい気分良く走りたいとこだな。
25日木曜は有給を取ってスキー場に行ってきました。
息子の小学校で卒業式があって、6年生以外の学年はお休みだったので。
岐阜のスキー場はもうそろそろ今シーズンの営業が終わるところも多いのでラストチャンス。
今回は息子と一緒にリフトに乗って滑る計画。
僕は新婚時代に妻と何度か行った以来で、10年ぶりくらい。
滑れるか不安で息子を下に待たせて1人で練習したら意外に滑れた。すごいでしょ。
息子と一緒にゲレンデの上から滑る。
息子に上手くなって欲しいから「こう滑るんだよー」ってアドバイスしてたら、うるさかったみたいで「自由に滑らせてよ！」と怒られてしまった。
あーい、トゥイマテーン。
その日は朝3時半に起きて14キロジョグ。
さすがに昼前には疲れてきて、妻の前で油断して疲れたーと言ったら
「スキー場来る前に走るからだよ。3時半に起きて馬鹿じゃないの？」
と、ごもっともな指摘をされる。
ムムム、だんだん包囲網が狭まってきて、朝練も難しくなってくるのか。。
もうちょい早寝して昼も元気でいるしかないかー。
