あけましておめでとうございます。
今年も地味にブログ更新していこうと思いますのでよろしくお願いいたします！
まずは年末年始の練習のまとめ↓
12月29日 1キロインターバル×6本
3分25秒、28秒、39秒、36秒、40秒、30秒
平均3分33秒
30日 21キロペース走
1時間33分7秒 平均4分25秒
31日 12キロジョグ
1月1日 12キロペース走
47分25秒 平均3分56秒
2日 16キロジョグ
3日 オフ
4日 12キロペース走
48分5秒 平均4分0秒
5日 1キロインターバル×6本
3分36秒、39秒、39秒、38秒、41秒、34秒
平均3分37秒
6日 8キロジョグ
9連休で8日間走れて、総走行距離は118キロ。
自分としてはかなり走り込みができたと満足してます。
ほぼ毎日走っているので、妻からは「バカなの？」とお褒めの言葉を何度かいただきました。
ですが、長距離ができていない、、
30日と6日は30キロ走の予定でしたが、30日はマイナス3度の寒さと坂に挫折、6日は前日に靴を洗ったせいか靴紐が5回以上ほどけて挫折、、
後半は疲れも溜まって風邪っぽい感じにもなってしまいました。はい、出た言い訳。
当面の目標は
です。
行けるかなぁ。不安。
日本昭和村ハーフマラソンは木曽三川マラソンの為の最後の追い込み練習と思っているので、前日もポイント練習して臨む予定。
やるっきゃない！
