【練習】1キロ×7本インターバル4月27日
今朝インターバル走してきました。
木曜日に2キロ＋1キロ×2セットをやって疲れが抜けてない感じでしたが、毎週土曜日はスピード練習してるし、木曜の最後の1キロで3分23秒で走れたので「なんだか今日行けそうな気がするー」的な気分で強行。（®️天津木村）
設定は3分30秒でレストはジョグ2分30秒。
3キロジョグしてスタート。
結果↓
324-330-325-334
330-339-333
平均330.7
惜しい。と、言うより6本目339がダメダメ。
1キロを往復するコースで、奇数本目は追い風で、偶数本目は向かい風。
そんな強い風じゃなかったけど、モロに影響を受ける。
環境が違っても安定したスピードを出したい。
でも疲れがあったけど、設定に近い走りができて良かった。
元気な時には325でまとめられそうな気がしてきた。でもなーこれから暑くなるしなぁ。
せっかくの連休なので2勤1休（スピード練習、距離走、ジョグ）で10日間走ろうと思う。
明日はぎふ清流ハーフマラソン。
今日みたいに風が吹いてないといいなぁ。
今日みたいに涼しいといいなぁ。
応援楽しみだ。
