【練習】5キロペース走6月1日
土曜日に意気込んで10キロペース走にチャレンジしました。
最近短い距離ではいい感じに走れて来てるので、キロ3分48秒で37分台をターゲットに。
やってやるぞと鼻息荒くスタート。
結果↓
5キロ18分55秒 キロ3分46秒
10キロ走りきることすらできず。。
3キロあたりから呼吸が辛くて速度を維持するのがしんどい。
4キロ走ったところで、今日は5キロにしようと距離の下方修正。
最後少し上げたもののゴール後ゼーゼー苦しくて、しばらく休憩。
だめだー、思ってたんと違う。
ちょっと前に5キロを17分台で走れたもんだから調子に乗ってたなぁ。
あの時はずっと強めの追い風だったから楽に走れたんだなぁ。
完全に実力不足。悔しい。
またコツコツやって、まずは37分台をクリアしたい。10月までに36分台出すためにはまだまだ走力足らない。
日曜は4時に起きて、20キロを4分20秒くらいで走るつもりが気持ちが続かなくて、8キロで断念。
2日連続の目標距離未達。
だめだなぁ。疲れてるのかなぁ。
ランで失敗だった一方、その後は充実な休みだった。
午後はいとこの家で田植え体験させてもらう。
なんと田植え機を運転させてもらった。
しっかり蛇行してぐにゃぐにゃに植えてしまった。
機械だと植えムラがあるから、うまく植えられてないところは手で植える。
泥にまみれて楽しかった。農家さんに感謝せねば。
そのあと、息子のサッカー。
メニューは親子サッカーという事で、息子たちと対戦。
1、2年生連合チームとその親が試合。
僕はサッカーは体育でやったことあるくらいの未体験組だから、控えめにやろうと思ってたものの、いざ始まるとハッスルしてしまう。
普段から走ってるから体力的には問題ないけど、いかんせん技術がない。
全然しゃべったことないお父様方とパス回してシュートが決まると嬉しいし、ミスするとすいませんでしたーと頭下げて。
楽しかった。
やっぱり、ただ走るだけの練習とサッカーの動きは全然違って腰やら足の付け根が筋肉痛。
いつもと違う動きするのもいいと思った。
さー、今週もランも仕事もボチボチ頑張りましょー！
