東京マラソンは落選。
当たらないと思いながらも、
MGCでオリンピック行きが決まらなかったトップ選手が出るんだー、一緒に走れるなんて興奮するー
と、思いつつ
でも、グロスタイムで記録を目指すにはスタートでの混雑でタイムロスが厳しそうだからなぁ
と思いを巡らせていたけど、何故か当たるかもと思ってた自分がなんか恥ずかしい。
これで本命は静岡に絞って頑張るのみ。
その2週間前に犬山でハーフを走ってみるのもありかも。
今日土曜は息子の運動会の予定だったけど、金曜午前の時点で雨の予報により延期の連絡があった。
早めの決定で校長先生やり手だなぁ。
当日朝まで連絡こなくて、やるかやらないか天気予報とにらめっこするのは、ソワソワするのでありがたい。
でも開催は24日火曜。
残念ながら仕事で見れないなぁ。
今朝は1週間ぶりの30キロ走。
設定は10キロごとにキロ4分40秒-4分30秒-4分20秒のビルドアップで。
前回の30キロ走はキロ4分41秒だったから、平均4分30秒で走りたいところ。
本来の目標のスピードにはまだまだ足りないけど、
・スタミナをつけること
・30キロに慣れること
を目的に。
小雨が降る中、2キロアップしてスタート。
結果↓
2時間12分56秒 キロ4分25秒
1段目 45分46秒 キロ4分35秒
2段目 44分24秒 キロ4分26秒
3段目 42分45秒 キロ4分17秒
設定クリア。
アップジョグの時はカラダが重たく感じたけど、スムーズにスタートできた。
1段目、2段目はそれほど頑張らずに行けた。
ただ3段目はキツかった。
ギリギリ設定を守って、ラスト1キロは4分6秒まで上げてゴール。
途中トラックに水溜まりの水をぶちまけられて、左半身ビショ濡れ。
どうせ、雨と汗で濡れてるからいいかと思ったけど帰ったら砂がTシャツに結構付いてた。
前と比べると30キロが少しだけ短く感じた。
でもスピード練習の方が楽に感じるし、長距離走はやっぱり苦手。
苦手意識なくならないかなぁ。
次は2週後にチャレンジの予定。
