土曜の1キロ×7本インターバル走のセット練で20キロペース走。
設定はキロ405。
結果↓
1時間23分43秒 キロ4分11秒
スタートからラップが安定しない。
5、6キロでやっと掴めてきてる感じだったけど7、8キロの坂で遅れる。
9、10、11と粘るも、そこからダラダラ遅れちゃう。
それ以降も設定ペースに乗せられることなく終了ですから、ざんねん！（®️波田陽区）←懐かしい
昨日ある程度追い込んだってのもあるけど、親戚の集まりで調子に乗って食べすぎたことを反省。
今朝の体重はかなり久々の63キロ越え。
そりゃダメよ。
僕はお酒ほとんど飲まない（飲めない）代わりに甘いもの食べすぎちゃう。
ほどほどにせねば。
フルマラソンで20キロあたりでは、全然楽に走れるのに不思議。
練習の20キロと全く違う。
やっぱり気持いと言うかアドレナリンが出てるからなのかな。
練習の時もアドレナリン出たら、もっと追い込んだ練習できるのかもな。
少しアドレナリンについて調べてみよう。
