今朝、5キロペース走を2本やってきました。
設定は1本目19分35秒（キロ355）、2本目19分10秒（キロ350）でレスト5分。
結果↓
1本目19分1秒（キロ3分48秒）
2本目19分10秒（キロ3分50秒）
1本目はやっぱり飛ばしてしまう。
で、途中で苦しくなって、少しでも気を抜くとキロ4位に落ちてしまいそうで、必死にキープ。
設定より速く走ってしまう。
2本目は走り始めで1本目のダメージを感じて頭がクラクラ。
なんとか粘って走って、ちょうど設定どおり走れた。
自分としてはちゃんと走れたけど、サブ50を目指すにはまだまだ力不足。
1本目と2本目を合計すると38分11秒。
10キロで38分を切るのは現状ではかなり難易度高い。
10月中に10キロで36分台を出すって目標を立ててるけど、かなり厳しい。
コツコツ走り込むしかない。
