6月1日水曜日は10kmペース走でした。
前の週に同じメニューで失敗して、3km×2本になってしまったので、ドキドキしながら臨む。
今回も設定は㌔350で。
アップジョグの感じはいいよ。
結果↓
10km 37分38秒 ㌔345
340-348-342-343-348
346-347-349-349-343
よかたー。無事に走り切れた。
1km目はゆっくりだよ、ゆっくりだよ、突っ込むとまた途中で挫折だよ、と自分に語りかけながら340。
あかんがな。
2km目はゆっくりだよ、ゆっくりだよ、突っ込むとまた途中で挫折だよ、と1km目より強く考えて348。合格。
7kmまではキツイながらも気持ちよく走れてた。
けど、8kmから苦しくなって349、349とギリギリ。
ラスト1kmはなんとか上げられて、平均345で走れた。
ラップ、もうちょいデコボコがないようにしたいなぁ。
昼はかんなり暑くなってきてるけど、まだ早朝は涼しい。
カラダを徐々に暑さに慣らしていかないとなぁ。
マラソンランキングで男性39歳の部でトップ100に入れた。
対象となるレースに出てると思ってなかったから気にしてなかったけど、年齢と名前を入れたら、にしおマラソンの記録で載ってた。
ウレシイ。
今回は対象レースも参加者も少ないみたいで例年より遅いタイムでもトップ100に入れたみたい。
40歳の部でもトップ100に入れるように頑張りましょう。
ランナーズ7月号買って息子に自慢したけど、反応ウスウス。
いいもん、自分だけで順位見てニヤニヤするから。
