6月1日 10kmペース走

6月1日水曜日は10kmペース走でした。

前の週に同じメニューで失敗して、3km×2本になってしまったので、ドキドキしながら臨む。

今回も設定は㌔350で。

アップジョグの感じはいいよ。

結果↓

10km 37分38秒 ㌔345

340-348-342-343-348

346-347-349-349-343

よかたー。無事に走り切れた。

1km目はゆっくりだよ、ゆっくりだよ、突っ込むとまた途中で挫折だよ、と自分に語りかけながら340。

あかんがな。

2km目はゆっくりだよ、ゆっくりだよ、突っ込むとまた途中で挫折だよ、と1km目より強く考えて348。合格。

7kmまではキツイながらも気持ちよく走れてた。

けど、8kmから苦しくなって349、349とギリギリ。

ラスト1kmはなんとか上げられて、平均345で走れた。

ラップ、もうちょいデコボコがないようにしたいなぁ。

昼はかんなり暑くなってきてるけど、まだ早朝は涼しい。

カラダを徐々に暑さに慣らしていかないとなぁ。

マラソンランキングで男性39歳の部でトップ100に入れた。

対象となるレースに出てると思ってなかったから気にしてなかったけど、年齢と名前を入れたら、にしおマラソンの記録で載ってた。

ウレシイ。

今回は対象レースも参加者も少ないみたいで例年より遅いタイムでもトップ100に入れたみたい。

40歳の部でもトップ100に入れるように頑張りましょう。

ランナーズ7月号買って息子に自慢したけど、反応ウスウス。

いいもん、自分だけで順位見てニヤニヤするから。