24.5キロ金華山起伏走 10月26日
今朝は2週間後のいびがわ対策として坂道走りたくて、8月以来の起伏走。
7.5キロ平坦→2.5キロ登り→2キロ下りの往復。
平坦は4分30秒で、登り下りは出来るだけ速めに。
結果↓
24.7キロ 1時間56分23秒 キロ4分42秒
キツかったー。
登りしんど過ぎる。
途中で大腿四頭筋が痛くなってきて、明日の筋肉痛の酷さを予感させる。
ただ心肺はそれほどキツくなかったから、最後の平坦コースはビルドアップできた。
同じコースを走った８月と比べて8分速い。
暑くないから当たり前だけど、嬉しいな。
勘違いだけど、パワーアップしたと解釈しておこう。
ホントはいびがわ前に3回くらい金華山走っておきたかったけど、あざい対策としてスピードつける必要もあったし、ディズニーランオフもあったから仕方ないな。
ちょっと無謀かもだけど明日30キロ走やって、長距離に慣れようと思う。
読ませてもらってるブロガーさん何名かが明日レースがあって、決意のエントリー読むとコチラまでアツい気持ちになる。
皆さんファイトです！！
満足のいく走りができることをお祈りしてます。
僕も負けずに30キロ走りまーす！
